История метода предельного статического напряжения в картинках
Это одно из упражнений монастыря Шаолинь, именно здесь остановился почтенный Дамо (Бодхидхарма) в 520 году н.э. принеся с собой "Канон об укреплении сухожилий".
Прусский король Фридрих Вильгельм считал циркового артиста Йоханнеса фон Эскенберга (1684-1718), по прозвищу "Herkules Eckenberg" образцом для своих войск.
Томас Тофем (1710-1749) по прозвищу "Британский Самсон" совершил множество подвигов один из которых перед вами, вес бочек с водой 1386 футов.
Луи Сир (1863-1912) обладал огромной природной силой и демонстрировал множество силовых трюков в которых мы узнаем метод статического напряжения.
На рубеже 19 - 20 века среди силачей был популярен силовой трюк под названием «Back-lifting», в котором атлеты поднимали огромные веса более 1 тонны. В этом необъявленном соревновании принимали участие многие фанаты и профессионалы.
Виктор Де Ламаре
В 1928 г. выполнил Back-Lift используя в виде отягощения 30 человек из полиции Квебека. В 1925 г. в Монреале выполнил Back-Lift подняв 65 мужчин общим весом в 3175 кг.
Элмер Битгуд
Элмер Битгуд на одном из самых примитивных снарядов для Back-Lift продемонстрировал результат 2000 pounds (907.18 кг).
Томас Джеферсон
В 1916 г. техасский силач Томас Джеферсон продемонстрировал Back-Lift с 10 мужчинами на площадке.
Мак Бэтчелор
Мак Бачелор демонстрировал Back-Lift с весом 1360 кг.
Хепберн Даг
10 марта 1955 г., в Торонто,
Хепберн Даг демонстрировал Back-Lift используя в виде отягощения медсестер из Красного Креста.
Уоррен Линкольн Трэвис
В 1906, Уоррен Линкольн Трэвис за короткий промежуток времени выполнил серию упражнений, среди которых Back-Lift 4140 lbs (1877,87кг).
The Boat Man
Великий французский силач известный как "THE BOAT MAN" демонстрировал Back-Lift с шлюпкой и матросами общим весом свыше 1000 кг.
В первой половине 20 века, Александр Засс был самым сильным человеком в мире. В основе его успеха были серия статических силовых упражнений на основе которых он создал изометрическую гимнастику. Шутки ради он мог приподнять такси и провести его, как тачку, ломал подковы и рвал цепи. На платформе поднимал 20 человек.
В начале 60-х, отец Американского бодибилдинга Боб Хофман активно продвигал силовую раму и комплекс изометрических упражнений на ее основе, его чудодейственные рамы для статических тренировок, были предназначены для наращивания силы, а не массы. Это была просто изометрическая революция!
Брюс Ли двигался так быстро, что обычной скорости съемки — 24 кадра в секунду, не хватало. И для того чтобы запечатлеть всего его движения, приходилось снимать со скоростью 32 кадра в секунду, а уже после замедлять пленку, чтобы зрители могли всё хорошо рассмотреть. Комплекс статических упражнений входил в его программу тренировок.
Геннадий Иванов оторывал от пола руками платформу в 1000 кг. Одной рукой отрывал от пола 400 кг. Вдавливал ладонью гвоздь в доску, разгибал подковы, через шею сгибал лом, колоду карт рвал на 8 частей. Удерживал трактор «Беларусь», при помощи пояса сдвигал 14-тонный «Кировец».
"Настоящие озарение и умение придут из тебя. Здоровье сопутствующий фактор. Дай раскрыться своей Природе.
В любом возрасте!" (А.И.Самодумов)
В 1972 году, Анатолий Иванович Самодумов создал Гравитационную Гимнастику - инструмент целителя и методику способную заменить целителя, помочь там где другие методы безсильны. Это система, где с помощью сверхнагрузок человек всесторонне наполняется энергией по всем аспектам, учится управлять необходимым количеством энергии, и с этим изменяется его сознание и психика.
В основе системы восприятие человека как физико-энергетической субстанции. В идеале энергетическое тело полноценного здорового человека — это полный спектр вибраций всех частот, которые составляют нашу Вселенную.
Гравитационная гимнастика демонстрирует результативность практики предельного статического напряжения в феномене восстановления тонкого тела и за счет этого активации процесса самовосстановления организма. Результаты впечатляют.
В 21 ВЕКЕ ПОЯВИЛАСЬ ИЗОДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА -
МЕТОД
НАПОЛНЕНИЯ СИЛОЙ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПОТЕНЦИАЛА ЛИЧНОСТИ
Изодинамическая гимнастика
-
метод наполнения силой, духовной и физической.
Это практика предельного статического напряжения, где результат измеряется весом снаряда.
Упражнение завершается фактом отрыва снаряда от рамы. Штанга в данном упражнении - лишь индикатор созданного напряжения.
Предельное статическое напряжение это режим кратко-временной работы (7-12 сек.) на предельной мощности, т.е. алактатное анаэробное энергообразование.
Предельная мощность развивается на 2-3 секунде упражнения. Максимальная мощность превышает мощность развиваемую при нагрузках средней интенсивности в 4 раза.
Во время выполнения упражнения происходит опустошение энергетического запаса, а значит и последующее его возобновление, т.е стимулирование энерго-образования.
При этом увеличивается ваша мощность, ваш запас энергии, способность удерживать максимальное напряжение.
Во время практики необходимо 25 раз опустошить и 25 раз восстановить запас энергии.
Предельное напряжение сопровождается и предельной концентрацией сознания. Опустошением головы от посторонних мыслей, эмоций...
Поэтому, изодинамику можно назвать медитацией со штангой, это практика обретения целостности, супертренинг тела и духа доступный всем...
ПЕРЕД ВАМИ СНАРЯД ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ КОМПЛЕКСА ИЗОДИНАМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
Изодинамический снаряд объединил в своей конструкции преимущества метода Александра Засса, силовой рамы Боба Хофмана, Тренажера для развития статической силы Геннадия Иванова.
Главное преимущество снаряда - легкость снаряжения. Использован принцип рычага, где для создания нагрузки требуется в пять раз меньше груза, чтобы нагрузить тонну, нужно всего 200 кг. Не нужно нагружать и разгружать штангу сотнями килограмм.
Преимущество силовой рамы - точность настройки снаряда под параметры атлета обеспечивает соблюдение техники выполнения упражнений.
При выполнении упражнения, снаряд не нагружает человека, это человек создает нагрузку и полностью контролирует процесс.
Нет слабой руки или ноги - гриф перемещается параллельно пола.
Исключен травматизм из за перекоса снаряда.
Пятое преимущество снаряда - ограниченный вертикальный ход грифа, невозможно нагрузить суставы перенеся на них вес ослабив напряжение мышц.
